2006年11月13日(月)
フェイス・ストレッチング Ｑ＆Ａ Ｑ３
Ｑ ３
立ってやるのですか？座ってやるのですか？
Ａ
基本的には座った状態でかまいません。
でも、エクササイズの中であごから首、胸の辺りまで伸ばすような
感触のエクササイズ（二腹筋（にふくきん）、顎舌骨筋（がくぜっこつきん）、広頚筋（こうけいきん）、
胸鎖乳突筋（にゅうさきょうとつきん）など）は、立って全身のバランスを
取りながら行いましょう。体にも効きますし、気持ちがいいので立つことをおすすめします。
そのとき、足は少し広げたほうが安定します。
| 医療法人 ウララ ウララ矯正歯科クリニック スタッフ 内山 波子 |
Posted by ulala at 2006年11月13日(月) 13時37分
ページのトップへ
