2006年10月16日(月)
あご編（二重あごに効く！）
Exercise 14 （二重あごをなくす）
STEP１ 下あごを前に突き出す
STEP２ あごを右に水平に動かす、5秒キープ
STEP３ ゆっくりと自然の表情に戻します。
左も同じようにします。
※ あごに負担がかかります。痛いようなら、無理はしないようにしましょう。
これを、３回ほど繰り返します。
下あごは前や横にほとんど動かさないため、衰えやすい筋肉のひとつ。翼突筋（よくとつきん）が衰えると口元がだらしない印象になります。ゆっくり動かしながらエクササイズを行いましょう。
| 医療法人 ウララ ウララ矯正歯科クリニック スタッフ 内山 波子 |
Posted by ulala at 2006年10月16日(月) 12時02分
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