2006年08月02日(水)
目編（はれぼったいまぶたに効く！）
Exercise ３ （張りのある目元に ①）
STEP１ 軽く目を閉じます。（薄目です。）
STEP２ 目を閉じます。
STEP３ 上下のまぶたに力を入れながら、強くしぼりこみ、 ５秒キープ。
（目の奥を押すように）
※ ＳＴＥＰ３の時、口元に力を入れたり、眉間にしわを入れたり、
顔に無駄な力を入れないこと。
これを、３回ほど繰り返します。
まぶたに筋力がなくなってくると、筋肉の周りに余分な脂肪がつくため、
はれぼったいまぶたになってしまいます。眼輪筋・眼窩部（がんりんきん・がんかぶ）を鍛え、すっきりした目元をキープしましょう。
| 医療法人 ウララ ウララ矯正歯科クリニック スタッフ 内山 波子 |
Posted by ulala at 2006年08月02日(水) 10時27分
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